Übungsabo Meditation

Bereit, die Vorteile der Meditation in deinen Alltag zu integrieren? Bei uns lernst du Meditation schrittweise und ohne Stress. Vergiss die Vorstellung, einen leeren Kopf haben zu müssen. Hier geht es darum, Gedanken kommen und gehen zu lassen, während du in die Kraft der richtigen Atmung eintauchst.

Wie gehen wir vor?

• Sanfter Einstieg – Wir führen dich behutsam in die Welt der Meditation ein, ohne Druck und mit einem Fokus auf deine individuelle Reise.
• Gedanken willkommen heißen – Lerne, dass es okay ist, Gedanken zu haben. Entdecke, wie du sie akzeptierst und dennoch die innere Ruhe findest.
• Die Kunst der Atmung – Erfahre, wie die richtige Atmung ein Schlüssel zur Meditation ist und wie du sie nutzen kannst, um Gelassenheit und Klarheit zu finden.
• Strukturierte Anleitung – Tauche ein in schrittweise Anleitungen, die dir helfen, Meditation zu verstehen und in deinem Leben zu verankern.
• Wöchentliche Übungen – Erhalte jede Woche eine Übung um dir langsam eine Routine aufzubauen.
• Zeiteffiziente Übungen – Unsere Übungen dauern zu Beginn nur 5 Minuten und steigern sich im laufe des Jahres auf 20-30 Minuten pro Woche.
• Flexibles Abo-Modell – Behalte die Kontrolle über deine Mitgliedschaft. Pausiere das Abo nach Bedarf und gestalte deine Meditationspraxis nach deinem Rhythmus.